Comportamento tóxico x comportamento saudável

Os comportamentos são estratégias que usamos para lidar com nós mesmos, com os outros e com as situações da vida e trabalho. Podem ser subjetivos, que são aqueles invisíveis aos olhos dos outros, como sentimentos, pensamentos e diálogo interno. Podem ser objetivos, que são aqueles observáveis, como fala, expressões não verbais e ações.

Todos esses tipos de comportamentos podem ser classificados em tóxicos ou saudáveis e vão determinar seu sucesso pessoal, profissional e empresarial nos relacionamentos, resultados efetivos e bem estar.
Afetam diretamente a sua auto-estima e das pessoas a sua volta, se negativamente é um comportamento tóxico, se positivamente, um comportamento saudável. Para saber como estão seus comportamentos, responda as perguntas abaixo:

1-    Eu sorrio com frequência?

2-    Eu olho nos olhos dos outros quando converso?

3-    Evito reclamar ou me lamentar a todo custo?

4-    Em nenhuma circunstância ridicularizo ou inferiorizo as pessoas?

5-    Cumprimento as pessoas pelo nome mesmo quando chego em um ambiente que não conheço ninguém?

6-    Elogio às pessoas com frequência e sinceridade?

7-    Cuido para não falar demais?

8-    Ao invés de criticar ou encontrar defeitos nos outros, ressalto suas qualidades?

9-    Escuto os outros com atenção até o fim?

10- Falo de meus sentimentos, desejos e necessidades com honestidade?

11- Mantenho a confiança dos outros e evito fofocas?

12- Preservo o bom humor com facilidade e de forma construtiva?

13- Cumpro promessas, prazos e horários combinados?

14- Elimino brincadeiras inconvenientes e comentários desnecessários?

15- Nunca falo frases com “você devia”?

16- Expresso genuíno interesse pelos outros?

17- Vivo e trato as pessoas com leveza, sem perfeccionismo?

18- Ajo e falo com calma e sem pressa?

19- Respeito às pessoas, opiniões e maneira de ser diferente da minha?

20- Trato as pessoas com simpatia e sem superioridade?

Para fazer sua auto-avaliação calcule quantos “sim” você respondeu, pois eles apontam seu grau de comportamentos saudáveis. As respostas “não” apontam os comportamentos tóxicos, que podem ser mudados caso queira ser mais positivo em suas relações e resultados na vida e no trabalho. Pense nisso!

Flávio Souza é Trainer Coach da Você Vencedor Soluções Empresariais, formador de coaches da International Coaching Community (ICC – Inglaterra), conferencista Internacional, especialista em Programação Neurolinguística e referência em coaching executivo e de equipes no Brasil